昼間から呑める❗天国のようなせんべろ聖地・赤羽でダメな大人になってみた①
どーも❗
呑兵衛美容師YURIAです🙆
4月も半ばです。
早いですね～。。
暑かったり肌寒かったりしてなかなか過ごしにくい日々が続いております。
さてさて、先日飲み屋で飲んでたら仲間内でこんな話に。
『赤羽で昼間から呑んでダメになりたいよね(*´ω｀*)』
なんて幸せそうなお話ww
ということで、早速グループLINEやFacebookで参加したい人を募って『火曜日昼間からダメな大人ツアー@赤羽』を開催することに。
平日だからこそ結果的にはそこまであつまりませんでしだが、募集記事には思いの外反応がありました❗
予定が合わなくて断念された方も、最後まで粘ったけれど来れなかった方もいらっしゃいました。
ダメになりたい人って結構多いのね(笑)
ということで、あんなにダイエットについて熱く語らせていただきましたが、今回はしっかりデブ活について力強くレポさせていただきます←
そして何軒かはしご酒してるので、この記事も何回かに分けて書いていきたいと思います。
●かの有名なあのおでん屋さん・丸健水産がやっぱり今日もスタート地点❗
結局のところ集まったのはこの日自分を含めて3人。
飲み屋仲間の新吾さんとお店のお客様で旅人のKYOUHEIさん。
後々わかってくるとは思いますが、お二人ともなかなかのいいキャラクターです(笑)
まずこういう会合って、普通は前の日に打ち合わせとかあると思うのですが、主催も参加者もダメダメなのでなしwww
あ、でも何日か前にどこのお店に最初行くかだけは決めてありましたが、、
そして当日の朝に自分がみんなに連絡して、ひとまず12時に赤羽集合ということが決まります。
ひとまずね(笑)
それなのに、あろうことかみんな遅刻www※15分くらい
こういうところもしっかりダメな感じです←
先に自分と新吾さんが着いたので、早速最初に行くお店に移動。
最初に行くことが決まってたお店はこちら。
よくテレビで赤羽特集とかされてると必ず映るあの店。
今回はこれまだ全然空いていて、いつも常に行列の並ぶお店です。
メニューはこんな感じ。
『どれがええんやろ？スタミナあげ気になるなぁ。』
と、新吾さん。
そうそう。
スタミナあげは人気のあるネタのひとつ。
『飲み物は熱燗がいいかなー。』
とかなんやらしゃべってるうちにKYOUHEIさんが来たので3人で自己紹介しがてら列に飛び込みました。
3人ともそれぞれオーダーして、早速乾杯❗❗(12時半くらい)
うーん、ダメダメな感じが漂いますね🙆←
KYOUHEIさんはおでんセットと生ビール。
新吾さんと自分は各々食べたいものと日本酒をたのんでそれぞれ食べながら、シェアしあいながら。
お互いにこの日のダメさ加減について話します。
KYOUHEIさん『新吾さんは今日はお休みなんですか？』
新吾さん『いや、有休とりました❗KYOUHEI さんは今日は？』
KYOUHEIさん『オレは鎖骨折っててしばらく働けてないので今日も明日も休みです🎵』
YURIA『この時間から大の大人が3人も酒飲んでること事態ダメダメやな。』
新吾さん『オレはそんなにダメじゃない。』
KYOUHEIさん『オレもそんなにダメじゃないかなー』
YURIA『……。』
いやいや、みんなダメだからwww
まぁ、ダメでもダメじゃなくてもちょっとその辺は置いておき。
ここのおすすめは全部美味しいんだけどYURIA的にはこの3つ。
- スタミナあげ
- はんぺん
- だし割り
まず、スタミナあげは(写真撮り忘れちゃった。。)野菜とかニラとかシーフードとかを丸めた練り物をあげたもの。
癖になる味です❗
次にはんぺんなんですけど、ここのはんぺんはマジふわふわでうまいです。
なんか店内に賞状貼ってあったもん←
そして、だし割り。
これが最高❗
カップ酒を4分の1くらい残しておでんの出汁を足してもらいます。
もう一年中美味いんですが、中でも冬の寒いときに飲むこれは絶対美味い❗❗
因みにこのおでん屋さん、具のテイクアウトもできます🙆
お出汁も売ってたので、お家でもこの味を堪能できるわけだ。
赤羽に来たときはお散歩がてら是非是非寄ってみてちょ❤
あ、でもこのお店酔っ払い厳禁❗なのでその辺は気をつけてください。
というところで、今回はこの辺で☀
次回へ続く←
美容師って不規則だから太りやすい❗なので本気でダイエットに取り組んでみたら本気になりすぎてオタクになったって話②
どーも❗
呑兵衛美容師YURIAです🎵
昼間から飲んでヘロヘロになってます(笑)
それはそうと。
ひとつ前の記事でダイエットについて書きましたが、今回は具体的にとった方法について。
よかったらひとつ前も読んでね🙆↓
美容師って不規則だから太りやすい❗なので本気でダイエットに取り組んでみたら本気になりすぎてオタクになったって話①
●本気でダイエットしたかったら、自分と戦って自分を倒せ❗Let's training :-）
ひとつ前にも書きましたが、大きな筋肉を鍛えるのが良いんです。
なぜなら大きな筋肉は消費カロリーが高いから。
具体的には、太股とか、背筋とか、腹筋とか、体幹。
ちょっと話はそれますが、10キロ太った時に友達と飲んだときに相談しました。
YURIA;『ねぇねぇ、なんかいい筋トレしらないー？』
友達;『ぇ、あれがいいよ。ようつべせんせい(YouTubeのこと)で調べてよ❗鈴木達也先生(*･ω･)』
誰やそれ(笑)
って思いましたが、折角お勧めしてくれたので、ようつべせんせいで検索🔍
おお。
出てきた出てきた。
いっぱい出てくるな。。
そう。
いっぱい出てきたのですが、ここで話を戻します。
大きな筋肉を鍛えればいいんです。
なのでこの中で、『太股』『背筋』『腹筋』『体幹』っぽいトレーニングをチョイス。
因みに一通り試した結果、この鈴木達也先生はすべてのトレーニングに体幹を鍛える要素を織り込んでるようだったのでとりあえず先の３つのトレーニングに絞りました。
それがこれ。
これは太股のトレーニング。↓
そしてこれは腹筋のトレーニング↓
もうひとつ、これは背筋のトレーニング↓
んーーーー。
よかったら全部試してみてください。
すげー効いてる感じ‼
YURIAは週2で体育館の付属のジムに通ってます。
一日は【筋トレとランニングの日】もう一日は【筋トレとヨガの日】
まぁ、忙しいときは1回しか行けない日もありますができるだけ。
これらの筋トレは最初のストレッチが終わったらすぐ始めます。
一通りやったら、そのあとランニングするなり、ヨガをするなり。
トータル2時間くらいやって帰ります。
因みにここまで書いてなんですが、実はYURIAは運動大大大の苦手でしかも大嫌いですwww
学生の時も体育はいつも成績3で、運動部にも所属したこともありません←
筋トレをする上で気を付けてほしいのは、
- 筋肉痛になったらその筋肉は休ませて、別の部位を鍛える。
- トレーニングのあとのお酒は控える。
- トレーニング終了後20分以内にプロテインを飲むこと。
①に関しては、筋肉痛の筋肉を虐めても回復が遅くなってしまい、筋肉が育ちにくくなるため。
②に関しては、アルコールを摂取することにより筋肉を育てるホルモンが分泌されなくなってしまい、折角大嫌いなことしてきたのに全部パーになります←
③に関しては、早めにたんぱく質を補給しないと体がもともともと持ってる筋肉から分解をはじめてしまいます。
まぁでも、いずれにしたって自分に甘いとダメ。
甘やかせば甘やかすほどお腹とか出るんだと思うんですよ←
ちょっと余談ですが、女の人は『生理中は運動しなくていい』なんて仮説を聞いたことある人いらっしゃると思いますが、あれは嘘です。
女性はホルモンバランスでも、痩せやすさ痩せにくさ関係してくるので、寧ろ生理中は運動した方がいいです。それについてはまたいつか書こうかな。
●まとめ
とりあえず今回のポイントは
- 大きな筋肉を鍛えるのがダイエットの近道。
- 筋肉痛になったときは、その部位はインターバルを挟み、別の部位を鍛える。
- 筋トレや運動した後はアルコールを控える。
です。
まぁ、でも運動ってなかなか習慣にするまでが難しいですよね。
だけど人間って21日間意識的に同じことに取り込むと習慣にできるらしいですから←
大丈夫ww
いろいろ調べすぎて、まだまだ書ききれないこと沢山ありますが、今日はここまで。
あ、わからないことあればいつでも聞いてください🙆
厳しくいきますよー🎵←
では😃
美容師って不規則だから太りやすい❗なので本気でダイエットに取り組んでみたら本気になりすぎてオタクになったって話①
こんにちは❗
呑兵衛美容師YURIAです🙆
YURIAの近所ではハナミズキが咲き始めてます。
季節の流れを感じますな🍀
ところで、最近よく耳にする言葉。
『良いわね～痩せてて。』
いや？
そんなに痩せてないです。
寧ろもっと痩せたいくらい。。
なんつったって呑兵衛ですからwww
太って当たり前なわけですよ。
実際2年前にビールにハマった時なんか、みるみるうちに太って今よりプラス10キロありました(笑)
まぁ、途中でヤバイと思い始めたのでそこからダイエットをはじめたわけなんですが。
今回は、YURIAがダイエットするにあたって意識したこととかその辺を書いていきます🙆
ダイエットの記事なんか腐るほどあるから書くの迷ったんですけど、でも一応書いときます。
お酒飲む人は特に見てほしいなぁww
●食べないだけとか甘い❗結局は運動もしっかりしないと痩せてもまた戻るだけ。
これ、昔の自宅でのご飯の写真。
多分皆様ご存知かと思いますが、自分は食べるの大好きです←
わかりきってることか(笑)
ところでダイエットするとき皆様なにしてますか？
- 食べる量(食事)を減らす。
- 炭水化物をぬく。
- サプリメントに頼る。
こんなところが多いのでは？
確かに痩せますよ。
でもこれらはあまり効率的じゃないです。
なぜなら、体脂肪は変わらないからです。
人間の体はエネルギーが足りないと体についてるお肉を燃焼し始めますが、そこで脂肪より先に筋肉が使われてしまいます。
食べる量を減らしたり、炭水化物を減らしても、結局のところ減ってるのは筋肉なので体脂肪は変わりません。
『でも別に痩せるからよくね？』
そうかもしれませんが、すぐ戻りますよ。
ずーーっと大好きな白米とか甘いものとか我慢できるはずがないのですから。(自分は白米好きじゃないけどw)
サプリメントに頼っても、痩せたからそのサプリメントの摂取をやめたらもとに戻ります。
体を動かすのには筋肉が必要です。
つまり言い換えれば、筋肉が多いと消費カロリーが高くなります。
なので、結果筋肉量を増やすことが痩せる近道になると考えます。
因みに歳を重ねると基礎代謝も落ちていくので、より太りやすくなります。
筋肉も落ちるからですかね？
まぁ、いずれにせよ筋肉増やさなあかんということです。
そこで自分がとった作戦は『筋トレと有酸素運動』と『ゆるい糖質制限』です。
【筋トレと有酸素運動について】
ダイエットの肝は筋トレといっても過言ではないとおもっております。
有酸素運動は筋トレの効果をさらに発揮させる役割。減量や体を引き締めるのが目的なら
筋トレ→有酸素運動
逆に筋肉を肥大化させたかったら
有酸素運動→筋トレ
って感じがいいらしい。
まず筋トレについてですが、代謝をあげるには大きな筋肉を鍛えとくと良いと言われてます。まぁ、大きな筋肉でエネルギー沢山使えば消費カロリーが高くなりますよね🙆
大きな筋肉ってのは背筋とか腹筋とか太股とか。
あとよく聞く体幹。
筋トレは長い時間やるのが良いわけではなくて、今自分にかけれる最大の負荷をかけてゆっくりやるのがポイント。
そして有酸素運動についてですが、一昔前までは20分以上やらないと意味ない…みたいな感じでしたが、ここ最近はちゃんとやりはじめから燃焼ってスタートするらしいです。
それならちょっとがんばる気になれますな(笑)
あと、ちゃんと運動をする前と後にはストレッチをストレッチとかしましょうね🙆
そして運動前には吸収率の高い糖質を(自分はバナナ)、
運動後はプロテインを摂取します。
これはどうしてかって言うと、運動前に胃袋がすっからかんだと、人間は体についてるお肉からエネルギーを使い出すんですが、使う優先順位は筋肉→脂肪ってなってるらしいです。
筋肉をエネルギーに変えられてしまったら…体脂肪増えますよね(笑)
意味ないやん。
なので燃焼するもので早くエネルギーに変わるものを摂取しておいた方がいいので、バナナ🍌
バナナは他のものと比べると吸収速度が早いらしい。
運動後は沢山の水分を失ってる状態ですからその分の水分補給と、たんぱく質がないと筋肉を作ることができないので、プロテインを飲むんですねー。
プロテインの種類はホエイプロテインがいいです。
【ゆるい糖質制限について】
『ゆるい』はポイント。
ガチなやつやると、脳が動かなくなって、、、いろんなところに支障を来します(笑)
『あー、この人のカットなんだっけー』
とか、
『この計算ってどうやるんだっけー』
とか。
なので、本気出すのはやめました(笑)
炭水化物は控えぎみにして、いも類もなるべく減らしました。
その代わり肉とか魚とか卵とか大豆製品とか沢山食べました。
たんぱく質を多目にとるわけです。
ほんでさらに、既製品とか買うときは成分表を必ず見ます。
糖質が高いものはなるべく除外します。
あ、でもどうしても食べたいときは食べるんだけど。
なんだか書きたいことが多すぎてまとまらないなぁ(笑)
ダイエットについては昨年かなり研究したからついつい。。
とりあえずひとまずこれで区切っておいて、次回は実際どういうことをしたかの紹介をしましょうかね。
ではまたー❗
大山駅チカで安く美味しく牛タンを食べて他にもついでにいろいろ楽しんでしまおう作戦❗
どーも❗
呑兵衛美容師YURIAです🙆
ここ最近夏日の気候だったり、そうかと思えば肌寒かったり気温差が激しくてなに着ていいのかわからないですね😅
自分は恐らく寒暖差アレルギーがあるのか、朝になると鼻水が垂れてくる毎日です(笑)
さてさて、いきなりですが皆さんは牛タンって好きですか？
あっさりと塩とかレモンとかの味付けやたっぷりのネギとかと頂くのがYURIAは好きです🎵
でも牛タンって比較的高いですよね。
かといって安いところで食べると固くて美味しくないという…。
難しいです。
そんな牛タンを比較的安く、そして楽しめるお店を見つけたのでそれのレポですー。
🐮大山で安く❗とろける牛タンと今日も乾杯しちゃおうぜ🎵
今回はこちらのお店。
牛タン大衆酒場 べこたん 大山店- ジャンル：居酒屋
- 住所： 板橋区大山東町58-4
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：☆まっちゃん)
をぐるなびで見る |
東武東上線大山駅からおおよそ徒歩3分。
なんとも駅チカです❗
遊座商店街の駅側入り口にあります。
今回は着物のお稽古でもお馴染みの、親友がお供です🙆
メニューはこんな感じ。
全般的に価格帯は安め。
赤の太枠内が牛タンメニュー✴
お通しはテールスープ。
すでにお腹に優しい味(笑)
とりあえず煮込みを注文。
煮込みってどこに行っても食べたくなるのでついつい頼んでしまいます。。
よく味が染みてて、お酒のお供です🙆
蒸し鶏と大根のサラダ。
一応女子なのでwww
しかもこれ最早牛タンじゃないけど(笑)
そして、いよいよ牛タン。
霜降り牛タン焼き。
柔らかい牛タン、甘味があって深い味わい。
これも美味しかったんだけどこっちのが好きでした。↓
茹でタン
これ美味しかったです❗
ちょーとろけます❗
なるほど、これがくちどけってやつか。
『メルティーなんやらキッス』みたいやな、ちがうか(笑)
これは美味しかったので、2回くらい頼んじゃいました←
ガリ天
これも牛タンじゃないけどなかなかクセになる美味しさでした❗
生姜の甘辛さをサクッとした衣に閉じ込めました✴
あまりにうまいのですごい早さで頬張ってる友達ww
すごいです(笑)
気付いたらリピートされてました←
『塩かけると美味しいからやってみてーー❗』
もう、
自由ですよね(笑)
でもこれ本当に美味しかったですww
〆に優しいアサリの酒蒸し。
なんかもっと牛タン食べればよかったなぁ。
美味しかったから良いんだけども(笑)
そしてこのお店、どうやら深夜1時半くらいまで開いてるらしい。
世の中の呑兵衛の味方やな←
🐮まとめ
他にもまだまだ食べたいものもありましたが、友達がそろそろ帰ると言うのでこの場でおいとましておきました☺
今回のお店についてまとめると
- 安く美味しい牛タンが売り
- 牛タン以外にもメニューが充実している
- 深夜遅くまでやってるので、世の中の呑兵衛の味方
ってところか。
他にも気になるメニューがあったのでまた大山来るときにリベンジします🙆
行きたい人がいたら便乗するのでコメントください(笑)←
ではでは、今日はこの辺で👋
お坊さんのヘアスタイルは大概本気の坊主だが、坊主頭のその理由とは？
どーもです🙆
呑兵衛美容師YURIAです❗
昨日あたりから新社会人さんたちは会社に行くという方が多いのではないでしょうか？
穏やかで暖かい日になってよかったよかった😁
このところ『入社式があるので爽やかにしてください～❗』みたいなお客様が多かったですね。
そんな中、再来のあるメンズのお客様が席に座るなりこう言いました。
『本気の坊主にしたください。』と。
『…ん?!(・◇・;) ?』
ってなりました。
そりゃそーですよね。
中田風の坊主とかのオシャレボウズならオーダーされることもあるのでわかるわかる。
でも『本気の坊主』はなかなかないオーダー。。
ってかはじめて(笑)
一応なぜそうなのか聞いてみると、どうやらお坊さんになるための勉強中で、近日中にお名前を頂く儀式があるらしい。
えー。
でもでも勿体ない。
その子ずっと重めのメンズボブだったのに…。
でも決め事なら仕方ないです。
なので、生まれてはじめて『本気の坊主』やらせていただきました。
何故か手に汗を握りつつ、バリカンで丁寧に坊主を作りました。
でも、思いませんか？
なんでお坊さんは頭丸めなきゃならないのでしょうね？
なので、ちょっと調べてみることに。
●お坊さんが『本気の坊主』にならなきゃいけない理由とは？
良い葬儀マガジンから引用
Google先生に聞いてみるとなにやらいろいろ出てきましたが、要するに
剃髪することにより修行に集中できるようになる。
ということらしい。
確かに、髪の毛が生えてるとスタイリングをしたり、メンテナンスしたりとどこかに手間をかけなくてはなりません。
が、
髪の毛がないと、確かにその分修行に集中できる時間が長くなるのかもしれない。。。
でも坊主にしてないお坊さんもそう言えばいますよね？
それはお坊さんの中でもオシャレ坊主さんってのがいるってことかー？
これもGoogle先生に聞いてみました。
すると、どうやら宗派によって剃る日が違ってたり、剃らなくても良かったりするみたいです。
などなど。
●まとめ
まぁ、とりあえずなんかいろいろあるみたいですが、とりあえず何かに集中したいときは本気の坊主にすればいいってことですよね(笑)
因みに話題に出た本気の坊主のお客様は浄土真宗みたいなので、一人前になったら髪は伸ばせるんだと思います🙆
と言うことで、皆さんもやる気になったら教えてくださいね🎵
本気の坊主、綺麗に仕上げます←
ではでは😃
板橋の焼肉屋『肉一』で、仲間との別れを惜しみつつもデブ活万歳🙌
こんにちは❗
4月になりました🙆
新年度です。ワクワクしますね😃
今月からうちのお店も2人営業になりました。
3月までは3人いたのですが、遠くに住んでて通勤が大変とのことでもっとお家の近くのサロンで働くそうです。
なので、先日送別会を開催して参りました。
彼女に『なに食べたい？』って聞いたら
迷わず…
『肉❗』
と、答えられました(笑)
🍖安く良い肉を心行くまで堪能して、肉の海に溺れてしまおうぜ❗
丁度開催予定日も29日の『肉の日』だったので、これはもう迷わず焼肉の流れに。
そこで、今回利用させてもらったのはこちら。
ここは何回利用させてもらってますが、
- とりあえず安い。
- お肉の種類が豊富
- たまに大当たりの日がある(笑)
って感じのお店。
『大当たり』ってのは仕入れの過程でなのかわかりませんが、たまに同じお肉でも質がヤバイ美味い時があります(笑)
店員さんは韓国人の方です。
メニューはこんな感じ。
安いです。
とにかく安い。
早速お酒を注文してみる。
とりあえず『おつかれさまーー』
ファーストオーダーを終えるとテーブルのタブレットが作動し始めるので、次からはそこから注文します。
なにやら大量に注文した様子。
暫くすると、次々と運ばれてくる肉の数々。。
ご所望の肉をたんまり頼んだご様子です。
それをどんどこ焼いていきます。
焼いて…
食う。
ひたすら食う❗
もうほとんど無言で。
これは最早フードファイトなのかってくらい。
正しくデブ活www
🍖忘れるところでしたが一応送別会なので、贈り物を。
寄せ書きアルバムを作って渡しました。
お客様からも贈り物を頂いたのでそれも。
喜んでくれてました。
こうやって、何人も何人も送ってきました。
最初は沢山いたスタッフも、とうとう今日から二人になりました。
みんな元気かなぁ。
出会いがあると必ず別れは存在します。
でも人は必ず意味があって出会い、別れの先には新しい始まりがあります。
彼女にとっても、自分達にとっても、良い門出になりますように…。
さようなら3月。
こんにちは4月。
今日はこの辺でー( *・ω・)ノ
大山の隠れ家『恵風和暢あっと』で美味しい日本酒をたらふく飲んでみたら。。②
どーも❗
呑兵衛美容師YURIAです🙆
3月も残すとこあとわずか。
皆さん仕事やイベントなどで忙しそうです。
美容室も3月忙しいってところ多いかと思います。
お疲れな方が多いですよね。
なので、ここはやはり飲みましょうww
…ということで、前回の続き。
良かったら前回のブログも見てください🙆
大山の隠れ家『恵風和暢あっと』で美味しい日本酒をたらふく飲んでみたら。。①
🌸美味い日本酒には美味い肴❗食で季節を感じてストレス解消
美味い日本酒飲んだら美味い肴が欲しくなります。
これだから永遠に食べて飲んでってやってしまう。。
まさしくデブ活です(*´･ω･｀)b←
ソーセージその場で燻製。
桜チップを使ってますね。
薫りがなんとも贅沢。
茄子の味噌田楽。
ふわふわの茄子を深い味わいの赤味噌で❗
この味噌うまかったなー。
肉厚椎茸焼き。
椎茸って何回食べても飽きない←
旨味成分をすすりながらお酒とちびちび…
そしてお酒を頼みます。
白瀑 ど辛。
秋田県の山本酒造のお酒。
めちゃ辛で後味はさっぱり。
山本飲み比べ。
同じく秋田県の山本酒造のお酒。
酵母の種類が違うんだったと思う。
どっちかのが味わいとか深めだった←酔っててうろ覚え(笑)
さて、ここまで来て漸く日本酒のアテ。
本マグロ刺
いやー、、これめっちゃとろける❗
こんなに美味しい刺身が身近で食べれるのがありがたいです。
珍味三種盛り
ホタルイカ、カニミソ、梅水晶
正しく三種の神器ww
こう来たらさらに飲むしかない←
菊の司 桜
岩手県の菊の司酒造のお酒。
春仕様でもろみ感が強いお酒です。
いやー。
まだまだあるんですけど、それは実際足を運んでみて楽しんでください🙆
🌸気軽に日本酒を楽しめ、また行きたいなーって思えるお店。←すでにまた行きたいww
お店の中にはカウンターもテーブル席もあるので、一人でも楽しめるし、何人かとでも寛げると思います🎵
マスターは『岩さん』と呼ばれてるようです。
以前は板前さんもやっていたようなので、リクエストすればお寿司も出てきちゃいます❤
ちなみにイラストが得意ですww
奥さんは大連出身でとても愛嬌があって、日本酒について勉強中だそうです。
是非とも足を運んでみてください❗
なんならお供します(笑)←
あ、そういえば。
アプリがあるんですって❗
なので、はっつけておきます🙆
予約したりとかクーポン利用したりとかできるみたいです。
ではでは、今回はこんなところで🎵
